Zadzwoń dzisiaj: 0048 512 956 102

Żyję Świadomie

MEGA dobrý bezlepkový čokoládovo-mrkvový koláč s ringlotami

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/mega-dobry-bezlepkovy-cokoladovo-mrkvovy-kolac-s-ringlotami/

Mäkučký, šťavnatý a tak osviežujúci. To je môj čokoládovo-mrkvový koláč s ringlotami. Vhodný je aj pre všetkých celiatikov. Ideálny na letné garden party, opekačky, stanovačk... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Melónovo-limetková limonáda: perfektná, keď potrebuješ doplniť tekutiny v horúce letné dni

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/melonovo-limetkova-limonada-perfektna-ked-potrebujes-doplnit-tekutiny-v-horuce-letne-dni/

V týchto horúcich dňoch si naše telo žiada niečo osviežujúce viac ako inokedy. Práve preto si pripravíme jednoduchú fantastickú limonádu z červeného melóna a limetky. Doplníme ňo... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Terezka (-12 kg): „Mám 36 rokov ale cítim sa na 20 a som plná energie.“

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/terezka-12-kg-mam-36-rokov-ale-citim-sa-na-20-a-som-plna-energie/

Terézia je príkladom toho, že aj s malého sna sa môže stať veľký úspech. Radi by sme povedali, že to bolo vďaka našim videám a článkom o tom ako sa stravovať. Ale my sme len mal... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Môj rozprávkový pôrod. Ako na to?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/moj-rozpravkovy-porod-ako-na-to/

Naše drobča má dnes rok. Rok plný lásky, veľkých zmien, nových výziev, lekcií, úsmevov, radostí a všetkého možného očakávaného i neočakávaného. Určite každá mama mi dá za ... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Bleskové zdravé raňajky: studená raňajková kaša bez lepku, laktózy a navyše aj bez cukru

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/bleskove-zdrave-ranajky-studena-ranajkova-kasa-bez-lepku-laktozy-a-navyse-aj-bez-cukru/

Medzi moje najobľúbenejšie raňajky patria kaše na rôzny spôsoby. Avšak v lete, keď ráno ukazuje ručička na teplomery 25 stupňov, na teplú kašu nemám chuť. Preto vznikla táto stude... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Ako si zamilovať cvičenie a vydržať pri ňom?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/ako-si-zamilovat-cvicenie-a-vydrzat-pri-nom/

Kedysi som mal pocit, že ľudia, ktorí milujú cvičenie, sa len pretvarujú. Veď kto normálny sa už môže tešiť na to, ako bude celý zadýchaný, spotený a s vyplazeným jazykom prenáš... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Čo si (ne)objednať v reštaurácii, keď chceme jesť zdravo a bez výčitiek

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/co-si-neobjednat-v-restauracii-ked-chceme-jest-zdravo-a-bez-vycitiek/

Variť si doma svoje vlastné obedy na každý deň by bolo ideálne. Povedzme si to ale úprimne. V dnešnej rýchlej dobe na to nemá väčšina z nás čas. A ak aj máme, stále existujú rôzn... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Špaldová žemlovka s tvarohom a marhulami – známa klasika v zdravšom šate

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/spaldova-zemlovka-s-tvarohom-a-marhulami-znama-klasika-v-zdravsom-sate/

Aj ty miluješ niečo sladké na obed? Občas sú to palacinky, inokedy ryžový nákyp, či také šúľance s makom. Dnes si však ukážeme recept na žemlovku zo špaldovej vianočky. Pamätám... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Tipy ako prežiť horúčavy. Poznáš aj ten pri čísle 18?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/tipy-ako-prezit-horucavy-poznas-aj-ten-pri-cisle-18/

Horúčavy, ktoré nás trápia posledné dni, zvláda veľa z nás ťažko. Ja osobne ledva vychádzam z domu a snažím sa priamemu slnku úplne vyhýbať. Teplu sa ale ťažko skrýva aj doma, p... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Tip na zdravý obed do 20 minút: Pečená treska v orechovom obale

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/tip-na-zdravy-obed-do-20-minut-pecena-treska-v-orechovom-obale/

Verím, že už dávno si dala stop vyprážaniu. Myslím si, že každé jedlo vieš pripraviť aj na zdravší variant. Stačí používať kvalitné suroviny a voliť zdravšie postupy prípravy... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/