Zadzwoń dzisiaj: 0048 512 956 102

Żyję Świadomie

2x zdravé raňajky, v ktorých si zahrajú hlavnú úlohu slivky

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/2x-zdrave-ranajky-v-ktorych-si-zahraju-hlavnu-ulohu-slivky/

Oberanie sliviek som milovala už odmalička. Babka nám z nich vždy uvarila lekvár a upiekla domáce koláče. Postupne som z nich aj ja začala vymýšľať všelijaké recepty a dnes ti ukáž... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Ako sa naučiť vstávať ráno skôr a bez toho, aby si chcela vyhodiť budík z okna?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/ako-sa-naucit-vstavat-rano-skor-a-bez-toho-aby-si-chcela-vyhodit-budik-z-okna/

Och zase zvoní ten hnusný budík. Zažila si už aj ty ten pocit? Najradšej by si si pospala ešte nejakú hodinku naviac a vyhodila by si budík von oknom. :-D

No je tu ráno a treba vs... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Ovocný šalát – vynikajúci ľahký dezert na letné posedenie s priateľmi

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/ovocny-salat-vynikajuci-lahky-dezert-na-letne-posedenie-s-priatelmi/

Aj ty máš rada ovocie? Čo takto pripraviť si z neho jednoduchý ovocný mix so zálievkou? Tento osviežujúci šalát môže poslúžiť aj ako skvelý letný dezert. Stačí nato málo času... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Tip na ľahký obed: Zapekané cestoviny s cuketou a tofu

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/tip-na-lahky-obed-zapekane-cestoviny-s-cuketou-a-tofu/

V lete, najmä keď sa teploty šplhajú aj cez 30-tky, preferujeme ľahšie jedlá, ktoré môžeme konzumovať hoci aj studené a zbytočne nebudú zaťažovať naše trávenie. Cestoviny môže... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Evka získala krajšie a zdravšie telo do plaviek za 60 dní. Aká bola jej cesta?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/evka-ziskala-krajsie-a-zdravsie-telo-do-plaviek-za-60-dni-aka-bola-jej-cesta/

Evička je milá osôbka plná energie a chuti do života. Radosť jej robia dve detičky, manžel a veľa veľa pohybu. Je tiež skvelou kuchárkou a vie piecť výborné zdravé koláčiky. No... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Cvičenie vonku

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://silviahadekova.com/2018/08/15/cvicenie-vonku/

<img class=" wp-image-4621 aligncenter" src="https://jedztrenujmiluj.files.wordpress.com/2018/08/cvicenie-vonku.jpg?w=400&h=400" alt="Cvicenie vonku" width="400" he... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Tip na rýchle zdravé raňajky, desiatu aj večeru: Tuniaková nátierka s cottage cheese

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/tip-na-rychle-zdrave-ranajky-desiatu-aj-veceru-tuniakova-natierka-s-cottage-cheese/

Čo jedávaš na raňajky? V každorannom zhone povinností si často nestíhame pripraviť nič veľkolepé, aj keď vieme, že by sme raňajky rozhodne nemali podceňovať. Dobré raňajky môžu... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

MEGA dobrý bezlepkový čokoládovo-mrkvový koláč s ringlotami

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/mega-dobry-bezlepkovy-cokoladovo-mrkvovy-kolac-s-ringlotami/

Mäkučký, šťavnatý a tak osviežujúci. To je môj čokoládovo-mrkvový koláč s ringlotami. Vhodný je aj pre všetkých celiatikov. Ideálny na letné garden party, opekačky, stanovačk... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Melónovo-limetková limonáda: perfektná, keď potrebuješ doplniť tekutiny v horúce letné dni

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/melonovo-limetkova-limonada-perfektna-ked-potrebujes-doplnit-tekutiny-v-horuce-letne-dni/

V týchto horúcich dňoch si naše telo žiada niečo osviežujúce viac ako inokedy. Práve preto si pripravíme jednoduchú fantastickú limonádu z červeného melóna a limetky. Doplníme ňo... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Terezka (-12 kg): „Mám 36 rokov ale cítim sa na 20 a som plná energie.“

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/terezka-12-kg-mam-36-rokov-ale-citim-sa-na-20-a-som-plna-energie/

Terézia je príkladom toho, že aj s malého sna sa môže stať veľký úspech. Radi by sme povedali, že to bolo vďaka našim videám a článkom o tom ako sa stravovať. Ale my sme len mal... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/