Zadzwoń dzisiaj: 0048 512 956 102

Żyję Świadomie

Späť do školy (zn. ekologicky!)

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/spat-do-skoly-zn-ekologicky/

Už tento týždeň sa otvárajú brány škôlok aj škôl. Tisícky detí čakajú nové vedomosti, zážitky a ver či nie, aj príležitosti spraviť túto planétu lepším miestom na život.... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Čo na raňajky? Výživná quinoa kaša s figami

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/co-na-ranajky-vyzivna-quinoa-kasa-s-figami/

Každý deň môže byť výnimočný. Stačí, ak si uvedomíme ako máličko stačí k tomu, aby sa takým stal. U mňa je to napríklad príprava raňajok. Sezónne ovocie, rastlinné mlieka, ... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Ako správne manipulovať s bábätkom? Akých chýb sa vyvarovať? + 8 tipov pre čerstvé mamičky – 2.časť

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/ako-spravne-manipulovat-s-babatkom-akych-chyb-sa-vyvarovat-8-tipov-pre-cerstve-mamicky-2-cast/

V minulom článku sme sa rozprávali najmä o tom, aké zmeny čakajú bábätko spolu s príchodom na svet a ako mu my, jeho rodičia, môžeme jeho popôrodnú adaptáciu uľahčiť. Priblížil... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Makovo-slivkový koláč s proteínom – skvelý aj pre všetkých fitness makačov

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/makovo-slivkovy-kolac-s-proteinom-skvely-aj-pre-vsetkych-fitness-makacov/

U nás doma sa to v nedeľu nezaobíde bez koláča. Dávame prednosť koláčom plných kvalitných ingrediencií namiesto ťažkých krémových zákuskov. Taký je presne aj dnešný recept. Ná... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Skoncuj so zlozvykmi, vybuduj si nové dobré návyky. Chceš vedieť ako na to?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/skoncuj-so-zlozvykmi-vybuduj-si-nove-dobre-navyky-chces-vediet-ako-na-to/

Pamätám si sestrine slová. Stále mi hovorila: „Čo používaš, to rastie, čo nepoužívaš, to zakrpatie.“

Mala pravdu. Ak sa venujeme budovaniu nových a prospešných návykov, ... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Basmati rizoto s ružičkovým kelom: zdravý obed do 30 minút, vhodný aj pre deti

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/basmati-rizoto-s-ruzickovym-kelom-zdravy-obed-do-30-minut-vhodny-aj-pre-deti/

Výborný rýchly obed, pomocou ktorého prepašuješ na tanier kel aj deťom. Dôležité v tomto recepte je zvoliť naozaj kvalitnú basmati ryžu, ktorá sa nelepí a je chutnejšia ako klasic... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

VIDEOTRÉNING: Cviky na stehná a ruky so Zorou TU

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/videotrening-cviky-na-stehna-a-ruky-so-zorou-tu/

Chceš mať krásne vyformované ramená v tielku či šatách? Ak áno, tak si otvorila ten najsprávnejší článok, pretože máme pre teba megaúčinné cvičenie so skvelou Zorou Czoborovou,... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Pečený sladko-pikantný karfiol: tip na zdravý ľahký obed či večeru nielen pre vegetariánov

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/peceny-sladko-pikantny-karfiol-tip-na-zdravy-lahky-obed-ci-veceru-nielen-pre-vegetarianov/

Každý nový recept je malým prekvapením, keďže na začiatku nikdy nevieme, ako to nakoniec dopadne. Tušila som, že táto kombinácia bude chutná. Čo som však nečakala bolo to, že chuti... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Mala by som cvičiť, keď mám svalovicu?

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/mala-by-som-cvicit-ked-mam-svalovicu/

Svalovicu zažiješ napríklad pár dní po po intenzívnom tréningu, alebo v prípade, že zmeníš štýl tréningu, či skúsiš nejaký iný šport. Pri každej zmene alebo vyššej intenzite... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Psychomotorický vývoj dieťaťa: čo môžeš urobiť, aby sa dieťatko vyvíjalo správne? – 1.časť

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/psychomotoricky-vyvoj-dietata-co-mozes-urobit-aby-sa-dietatko-vyvijalo-spravne-1-cast/

A je to tu … stala si sa mamičkou. Dlhých 9 mesiacov čakania je za tebou a teraz sa môžeš tešiť z bábätka. Potom, čo si ho privezieš z pôrodnice, kde bola tebe aj bábätku venov... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/