Zadzwoń dzisiaj: 0048 512 956 102

Żyję Świadomie

Tip na zdravú desiatu aj pre fitnessákov: Rýchly koláč s čoko proteínom a jostou

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/tip-na-zdravu-desiatu-aj-pre-fitnessakov-rychly-kolac-s-coko-proteinom-a-jostou/

Sezóna bobuľového ovocia je v plnom prúde, preto odporúčame využiť to, čo záhradka ponúka. Takéto ovocie môžeme pridať do hocijakého koláča. Dnes to bude proteínový koláčik, ... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Farebné ražniči s dúhovou oblohou a smotanovou omáčkou: tip na fit obed

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/farebne-raznici-s-duhovou-oblohou-a-smotanovou-omackou-tip-na-fit-obed/

Nikdy nezabúdaj na fakt, že je sa aj očami. Ja sa na to snažím myslieť stále. Preto, ak sa dá, vymýšľam si jedlá tak, aby boli farebné a hravé. Je väčšia šanca, že takto zjedia z... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Spoznaj 11 liečivých potravín pre mladosť a vitalitu, ktoré sa oplatí zaradiť do svojho jedálnička

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/spoznaj-11-liecivych-potravin-pre-mladost-a-vitalitu-ktore-sa-oplati-zaradit-do-svojho-jedalnicka/

Podľa tradičnej vedy z Východu existujú potraviny, ktoré omladzujú telo, podporujú jeho zdravie a stimulujú jeho regeneráciu. Hoci sa na Slovensku uprednostňujú rokmi overené lokálne... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

10 tipov ako spraviť cez deň viac krokov. Pretože každý jeden sa počíta!

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/10-tipov-ako-spravit-cez-den-viac-krokov-pretoze-kazdy-jeden-sa-pocita/

Skutočne je to tak. Každý jeden krok sa počíta. Pamätáš si na môj článok, kde som rozoberal NEAT, alebo inak povedané termogenézu ne-cielenej aktivity? Ide o aktivity mimo našich cie... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Najlepšia domáca BBQ omáčka, neuhádneš z čoho je pripravená!

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/najlepsia-domaca-bbq-omacka-neuhadnes-z-coho-je-pripravena/

Nie je hádam nič krajšie a lepšie na tomto období ako fakt, že teraz nemáš problém zohnať čerstvé ovocie a zeleninu. Každý týždeň dozrievajú nové plody a s nimi sa otvára aj p... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

20-minútová zostava na ranné cvičenie v posteli

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/20-minutova-zostava-na-ranne-cvicenie-v-posteli/

Najčastejšou výhovorkou, prečo ľudia necvičia je, že nemajú čas alebo nemajú kde. Nemajú čas na cestu do fitka, nemajú čas na cvičenie vo fitku, nemajú čas behať, nemajú čas, le... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

MEGA dobrý banánový chlieb: tip na zdravé raňajky aj pre veganov, celiatikov, či deti

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/mega-dobry-bananovy-chlieb-tip-na-zdrave-ranajky-aj-pre-veganov-celiatikov-ci-deti/

Patríš do skupiny veganov, celiatikov alebo ľudí, ktorí trpia intoleranciou na laktózu? Ak áno, tento chutný a zdravý recept je určený priamo pre teba! Tvoj deň môžeš odštartovať k... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Zdravá sladkosť pre deti? Levanduľové sušienky, vhodné na desiatu, na výlet aj na cesty

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/zdrava-sladkost-pre-deti-levandulove-susienky-vhodne-na-desiatu-na-vylet-aj-na-cesty/

Vôňu levandule má rád každý. V tomto období nás oslňuje svojou krásnou fialovou farbou a neskutočne príjemnou vôňou. Ale levanduľu nemusíme použiť len na spríjemnenie vône bie... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Ako si zlepšiť náladu za menej ako 10 minút? Poznáme až 25 spôsobov!

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/ako-si-zlepsit-naladu-za-menej-ako-10-minut-pozname-az-25-sposobov/

Niekedy má každý blbý deň. Stačí, že sa ti ráno vyšmykne pohár z ruky. Alebo po ceste do práce či školy stúpiš do nemilého odkazu po psíkovi, či nebodaj ťa obšťastní taký vt... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/

Zapekaný karfiol s chrumkavou krustou: zdravý obed pre celiatikov aj vegetariánov

by ajanowiak
https://www.bkz.sk https://fitshaker.sk/zapekany-karfiol-s-chrumkavou-krustou-zdravy-obed-pre-celiatikov-aj-vegetarianov/

Vynikajúci recept ako dostať do detí, manžela, či takej sestry kopec zeleniny v chutnej forme. Zapekaný karfiol so zemiakmi, šampiňónmi, cherry paradajkami, ktorý je podčiarknutý chuť... Read More

Viac informácií: https://www.bkz.sk/ https://www.facebook.com/biznisklubzdravia/